♡ PAPA, MAMAN & MOI #14 BIEN ÊTRE & SOPHROLOGIE ♡

Un article qui me tenait à coeur de vous rédiger tout simplement pour vous parler de l'initiative de Laure, sophrologue, pratiquant le yoga pré et post natal et animatrice massages bébés et portage. Enceinte, elle est actuellement immobilisée pour raisons médicales, comme ça a été le cas pour moi à l'époque et à eu la brillante idée de nous venir en aide à nous toutes qui sommes dans le même cas, nous qui devons rester alitées ou qui n'avons pas la possibilité de nous déplacer en cabinet.

La grossesse est une période pleine de changements où nous pouvons ressentir une certaine angoisse et beaucoup de stress car nous allons vers l'inconnu et ses méthodes nous permettent d'aborder ça de manière plus sereine et agréable.

Comme elle l'explique très bien sur son site:

"La sophrologie va vous aider lors de votre accouchement, dans la maitrise de la douleur 
ainsi que dans la gestion de votre stress et des angoisses liées à l'arrivée de ce petit être. 
La sophrologie travaille sur la réalité psychique de chaque femme en lui permettant, par son adaptabilité, de trouver en elle même ses propres ressources. 
Elle vous accompagne en post-partum à retrouver un équilibre dans votre corps, votre tête et dans votre couple"

Alors vous allez me demander comment elle procède si elle n'est pas à son cabinet. Et bien tout simplement par le biais de modules vidéos qu'elle propose à la vente en fonction de thématiques précises et ciblées:

- Gérer l'attente de bébé autrement

- Soulager les maux de dos

- Mieux vivre son alitement

- Être accompagnée pendant la grossesse

- Bébé est là

Au programme: exercices de respirations et de postures pour soulager les douleurs liées à la grossesse / l'accouchement, apprendre à garder un certain tonus, préparer et re-muscler son périnée, se relaxer etc... 

Pour ma part, je suis en train de faire les différents exercices du module 5: Bébé est là. Ce qui est bien c'est que l'on peut y avoir accès autant de fois que l'on veut grâce à nos codes d'accès individuels. Laure, par le biais de ses vidéos explicatives nous apporte toutes les informations nécessaires à la bonne pratique des exercices.

Les exercices quant à eux sont variés puisqu'il y a de la méditation, de la sophrologie, du yoga, du renforcement musculaire, de la relaxation (sa voix toute calme est douce est tellement agréable à écouter et nous permet de nous détendre très rapidement).

Je regrette qu'une chose moi qui suis une grande stressée, c'est de ne pas l'avoir connue pendant ma grossesse...

Prix pratiqués pour les modules vidéos entre 37 et 85 euros.

Site internet Autour de soi