♡ HYDRATING DETOX WATER ♡

Impossible que vous soyez passés à côté du phénomène « DETOX WATER » ! Mais si : ces boissons à base d’eau mélangée à différentes sortes de fruits. Il n’y a qu’à se rendre sur le hastag #detoxwater Instagram pour y voir une multitude de photos sur le sujet !

Parlons peu, parlons bien. Quelle est cette nouvelle tendance ?

Le but principal de ces detox water est de faire du bien à son corps. Les infusions de fruits regorgent de vitamines naturelles bonnes pour le cœur, la vitalité, mais aussi pour la santé digestive, le système immunitaire etc…

Bues régulièrement, ces eaux, dont vous vous concoctez la recette vous même, ont la particularité de nettoyer l’organisme.

Sain et simple pour faire rapide! Allez, on en parle...

   COMMENT CA MARCHE ?   

Il n’y a pas plus simple : de l’eau et des fruits/légumes

Et oui ! Vous pouvez aussi bien utiliser des fruits que des légumes. Il vous faudra juste les laisser infuser dans de l’eau et mettre votre préparation au frigo quelques heures.

J’avoue qu’en plus de leur côté sain, l’aspect esthétique me plait beaucoup. Ajouter quelques touches de couleur à l’eau, visuellement, c’est toujours beau.

Au printemps et avec l’été qui arrive, je pense que cette boisson va faire des ravages. Faut dire qu’elle est particulièrement rafraichissante et désaltérante. Moi qui ne suis pas très fan d’eau « nature », j’ai de suite adopté le phénomène. Et je vous avoue que même si je n’abandonnerai jamais le coca, j’ai de moins en moins de remords à troquer une canette contre une gorgée d’eau detoxifiante.

   QUELQUES REGLES A RESPECTER   

-       Choisir des fruits et légumes bien frais et mûrs

-       Opter pour des fruits et légumes de saison

-       Consommer rapidement votre detox water (dans les 24h)

-       Conserver l’eau au frais quelques heures avant de la boire

-      Evitez de mettre plus de 4 fruits différents dans la même detox water pour mieux conserver les saveurs

   PETITES ASTUCES   

Pour un rendu visuel sympa, il existe des contenants hyper mignons comme les mason jars qui se ferment facilement. Servie dans un verre, n'hésitez pas à y associer de jolies pailles.

Vous pouvez remplacer l’eau plate par de l’eau gazeuse.

   QUELQUES RECETTES   

Je vous propose quelques unes de mes recettes fétiches :

 CITRON – CONCOMBRE – MENTHE 

Le citron va agir comme un antioxydant et va permettre une meilleure digestion

Le concombre est un diurétique et va agir contre la rétention d’eau

La menthe apportera de la fraicheur et sera désaltérante

 FRAISE – ORANGE – FRAMBOISE - CITRON VERT 

La fraise va stimuler le système de défense contre les infections

L’orange va agir comme un revitalisant et est un très bon fluidifiant sanguin

La framboise est une source élevée de fibres et va soulager le transit
Le citron vert va agir comme un antioxydant et va permettre une meilleure digestion

 KIWI – MYRTILLES – MURES - GROSEILLES 

Le kiwi prévient les troubles cardiovasculaires et va lutter contre le vieillissement cellulaire

Les myrtilles sont de très bons antibactériens, très efficaces contre les cystites notamment
Les mûres sont riches en potassium et magnésium et vont agir comme anti-hémorragique
Les groseilles sont très riches en minéraux bons pour les os, les vaisseaux et le corps en général

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