♡ BIEN MANGER: LE SMOOTHIE 3 SAVEURS ♡

Hello mes petits oiseaux !

Aujourd'hui on va parler de nourriture saine, bonne pour notre petit corps et dont on va pouvoir abuser pendant tout l'été. Non non non, nous allons laisser le mojito de côté. Non n'insistez pas! C'est le plein d'énergie que nous allons mettre en avant ici. Une explosion de vitamines je vous dis!  

Pour réaliser ce smoothie fraise (pour deux personnes), pomme, menthe qui, je peux vous l'assurer est "muy delicioso" il vous faudra:

- 2 petites barquettes de fraises (bah ouais, ici on utilise des fruits de saison et en plus elle est bourrée de vitamine C!)

- 3 pommes (la pomme a un excellente concentration en fibres)

- 10 feuilles de menthe fraiche (pour la fraicheur et pour se rappeler les mojitos ^^)

- je n'en ai pas mis là, mais vous pouvez aussi rajouter un yaourt pour plus d'onctuosité

Après avoir bien lavé vos fraises, la menthe et avoir coupé la pomme en petits carrés, mettez le tout dans un blender, mixez et HOP c'est plié.

Vous pourrez le déguster à température ambiante ou frais et même avec des glaçons ou de la glace pilée (oui bon, comme les mojitos)! Après il faut savoir que vous pouvez vous faire des smoothie avec presque tout: y ajouter du lait d'amande, des amandes effilées, plein de fruits différents. Tout y passe.

On nous rabâche continuellement qu'il faut manger sainement, qu'il faut avoir un bon équilibre alimentaire, faire du sport donc là, on commence à prendre le taureau par les cornes et allez hop on se fait un smoothie de temps en temps, ça fait pas de mal, c'est simple, rapide et surtout très bon.

DES BISOUS LES PETITS LOUPS

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