♡ BIEN MANGER: LE SMOOTHIE 3 SAVEURS ♡


Hello mes petits oiseaux !





Aujourd'hui on va parler de nourriture saine, bonne pour notre petit corps et dont on va pouvoir abuser pendant tout l'été. Non non non, nous allons laisser le mojito de côté. Non n'insistez pas! C'est le plein d'énergie que nous allons mettre en avant ici. Une explosion de vitamines je vous dis!  
Pour réaliser ce smoothie fraise (pour deux personnes), pomme, menthe qui, je peux vous l'assurer est "muy delicioso" il vous faudra:

- 2 petites barquettes de fraises (bah ouais, ici on utilise des fruits de saison et en plus elle est bourrée de vitamine C!)
- 3 pommes (la pomme a un excellente concentration en fibres)
- 10 feuilles de menthe fraiche (pour la fraicheur et pour se rappeler les mojitos ^^)
- je n'en ai pas mis là, mais vous pouvez aussi rajouter un yaourt pour plus d'onctuosité

Après avoir bien lavé vos fraises, la menthe et avoir coupé la pomme en petits carrés, mettez le tout dans un blender, mixez et HOP c'est plié.

Vous pourrez le déguster à température ambiante ou frais et même avec des glaçons ou de la glace pilée (oui bon, comme les mojitos)! Après il faut savoir que vous pouvez vous faire des smoothie avec presque tout: y ajouter du lait d'amande, des amandes effilées, plein de fruits différents. Tout y passe.

On nous rabâche continuellement qu'il faut manger sainement, qu'il faut avoir un bon équilibre alimentaire, faire du sport donc là, on commence à prendre le taureau par les cornes et allez hop on se fait un smoothie de temps en temps, ça fait pas de mal, c'est simple, rapide et surtout très bon.








DES BISOUS LES PETITS LOUPS



16 commentaires:

  1. Réponses
    1. Pour une fois que c'est SUPER LEGER, faut en profiter et en abuser :)

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  2. olala, j'adore les petites recettes que tu nous postes régulièrement. Ca a l'air délicieux

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    1. Merci, je vais en prévoir plein alors!

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  3. tu es la reine des recettes
    celle ci est super et facile en plus
    gros gros bisous ma belle

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  4. Miam, je vais le faire dimanche tiens ! :)
    Gros bisous ma jolie

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    1. J'espère que la recette te plaira ma belle!

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  5. Oh merci pour cette jolie recette, il manque plus que le soleil maintenant. Je suis fan fan de tes pailles, tu les as acheté où ?

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    1. Merci ma belle, les pailles viennent d'un site internet qui s'appelle "ma jolie papeterie" 'impossible d'en trouver en magasin sur Bordeaux :((

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    2. Merci du coup je suis allée visiter le site, j'adore :) merci pour la découverte!

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  6. C'est vrai que c'est super bon les smoothies, j'en ai fait l'été dernier mais là je vais attendre un peu que la chaleur me réchauffe les os ;)
    des bisous

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    1. C'est sur que les températures font un peu n'importe quoi en ce moment, mais justement, il faut en profiter pour faire le plein de vitamine pour lutter contre ce temps grisâtre !!

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  7. Les blenders sont sur ma liste d'achats^^ je veux faire des smoothies!!!

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    1. Je ne regrette pas d'avoir investi dans un, c'est vmt super tu peux faire toutes sortes de recettes!!!

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  8. Ah quel bonheur de me mettre à lire ton blog !!!
    Je te suis déjà sur instagram (lovelyvi_ peut être que ça te dit quelque chose aha) et j'adore !!
    Je suis toute nouvelle dans le monde du blog et j'avoue que ton monde me plaît vraiment

    Continue en tout cas

    Bisous

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